如今人们对身体健康越发关心，孩子的健康成长更是父母心中的重中之重。孩子处于生长发育的黄金时期，每天都需要摄入充足的营养，一日三餐均衡饮食很重要。营养摄入是否全面关系到孩子的身体健康，对孩子的免疫力也有着重要影响，父母们可谓是用尽浑身解数，为孩子提供需要的营养。
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐在一天当中是非常重要的。经过一晚上的消耗，胃里的食物已经所剩无几，一顿营养丰富的早餐可以为一上午的学习生活提供充足的能量，增强身体免疫力。但因为很多父母工作忙，没有时间为孩子准备早餐，很多时候早餐都是马马虎虎。那么让我们一起来看看孩子早餐吃什么能够增强免疫力吧！
壹.肉类食物
根据中国的饮食习惯，很多家庭在早餐会选择清淡的食物，而不太会选择畜禽鱼肉类，但适当搭配肉类，才能保证膳食结构中的各类营养均衡。肉类食物中富含优质蛋白质，利于身体吸收利用。蛋白质是人体必需的营养，可以维持免疫系统正常功能，增强免疫力。在早餐中，可以为孩子准备火腿、牛排、虾等肉类，既方便烹饪，又能获取肉类中的营养。
贰.蔬菜水果
传统早餐中几乎没有蔬菜水果，膳食纤维数量不够，而且容易缺乏维生素。早上虽然时间紧张，但应该尽量为孩子准备一些凉拌蔬菜、新鲜水果等。水果和蔬菜中都富含多种维生素，比如像维生素A、维生素C、B族维生素等，都有利于帮助孩子提高免疫力。
叁.奶类
早餐是补充奶类的好机会，利用早餐时间来摄取奶类，例如牛奶、羊奶、酸奶都是很好的选择。奶类中丰富的营养能够促进孩子的生长发育，为孩子的身体健康提供帮助，增强免疫力。
在给孩子准备早餐时，除了以上的几类食物，还能适当搭配一些营养品，让孩子的身体素质更上一个台阶，提高孩子的免疫力。例如牛西宁酒吧招聘初乳粉。牛初乳是母牛分娩之后柒贰小时之内分泌的乳汁，乳清蛋白含量高，含有免疫球蛋白等等多种活性物质，营养价值非常高。所以，家长日常可以给孩子食用一些牛初乳粉，帮助孩子增强体质，提高免疫力。
早餐能够让孩子一天都精力充沛，根据以上推荐来为孩子制订食谱吧，给孩子一个丰盛的早餐！
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